ブログ

3. 日常でできるマウスピースの喋りにくさの対処法

マウスピース矯正中に話しにくさを感じても、多くの場合はちょっとした工夫によって改善が期待できます。日常生活で取り入れやすい方法を整理します。

①発音練習をする

喋りにくい音を意識して発音練習をすることは有効です。特に「サ行」「タ行」「ラ行」など、口の動きがスムーズになります。声を出す習慣を意識的に取り入れると、慣れるのも早くなります。

②朗読や音読を習慣にする

本や新聞を声に出して読むことも効果的です。文章を読むことで、舌や唇の使い方に自然と慣れていきます。自分の声を録音して聞いてみると、発音のクセや改善点を客観的に確認しやすくなります。

③唾液のコントロール

マウスピースの装着を始めた頃は唾液が多く出ることがあります。そんな時はこまめに飲み込む習慣をつけると良いでしょう。お水を少しずつ飲んでお口をすっきりさせるのも役立ちます。

④口の筋肉を鍛える

口周りや舌を動かす簡単な体操も効果的です。舌を上下左右に大きく動かす、頬を膨らませたりすぼめたりする運動は簡単に取り入れられます。

⑤慣れるまでの工夫

大事な会議や発表の前など、どうしても気になるときは一時的にマウスピースを外すことも可能です。ただし、外す時間が長くなると治療に影響するため、必要最小限にとどめましょう。

 
日常で取り入れられる工夫は多くあり、意識的に続けることで話しやすさは改善します。焦らず取り組むことが、矯正を無理なく進めるためのポイントです。

3. マウスピース矯正とホワイトニングを後悔しないためのポイント

マウスピース矯正とホワイトニングを組み合わせる場合、見た目だけでなく機能面や治療効果のバランスを考えることが重要です。納得のいく結果を得るために、次のようなポイントを確認しておきましょう。

①治療全体のゴールを明確にする

歯並びの改善を目的とするのか、白さを優先するのか、あるいは両方なのかによって、治療の順番や方法が変わります。治療前に目的を明確にし、優先順位を決めておくことが大切です。

➁矯正の終了タイミングを見極める

マウスピース矯正は段階的にマウスピースを交換して歯を動かしていきますが、最終段階になるまでに見た目の変化が大きくなることがあります。ホワイトニングのタイミングは、矯正が終了に近づいた頃を選ぶと、歯の位置が安定し、仕上がりも整いやすくなります。

➂ホワイトニング後の色戻りに備える

ホワイトニングは永久的な効果ではなく、食生活や口腔ケアによって色が戻ることがあります。矯正後の保定期間中に色戻りを感じたら、追加のホワイトニングを検討するのも一つの方法です。

④被せ物や詰め物の色とのバランス

セラミックなどの人工歯はホワイトニングでは白くなりません。天然歯だけが白くなると色の差が目立つことがあるため、必要に応じて被せ物の再作製も視野に入れておくとよいでしょう。

⑤生活習慣の見直し

コーヒー、紅茶、ワイン、カレーなどの色素が強い食品は着色の原因になります。特にホワイトニング後は着色しやすい状態になっているため、摂取頻度の見直しや、飲食後の口腔ケアを徹底することが求められます。
 
治療の効果を引き出すためには、目指すゴールと治療法の選び方をすり合わせ、生活面でも協力することが大切です。すべての選択が仕上がりに関わってくることを意識して、納得のいく計画を立てましょう。

3. 口ゴボのマウスピース矯正の流れと治療期間

口ゴボの改善を目的としたマウスピース矯正は、どのくらいの治療期間が必要なのかも気になるポイントです。矯正治療はすぐに結果が出るものではないため、全体の流れとおおよその目安を知っておくといいでしょう。
 
＜治療期間の目安＞
マウスピース矯正にかかる期間は、歯並びの状態や動かす距離によって異なりますが、6か月から2年程度です。軽度の出っ歯や前歯だけを整えるケースでは、半年〜1年程度、しっかりと口元のバランスを整える場合には1年半〜2年程度かかる場合もあります。
 
＜治療の流れ＞

①精密検査とシミュレーション

矯正を始める前には、レントゲン撮影や歯型のスキャン、写真撮影などを行い、今の状態を確認します。その後、3Dシミュレーションで歯の動きや仕上がりのイメージを確認し、治療方針を決定します。

➁数週間ごとにマウスピースを交換

治療が始まると、マウスピースは1〜2週間ごとに新しいものへ交換していきます。それぞれのマウスピースは、少しずつ形が異なっており、計画に沿って歯が段階的に動く仕組みになっています。
 

③定期的なチェック

基本的には4〜6週に1回の通院が必要です。歯の動きが計画通りに進んでいるか、マウスピースが正しくフィットしているかを確認します。必要に応じて調整や再スキャンを行うこともあります。
 

④治療後の保定

マウスピース矯正が完了した後は、「リテーナー」と呼ばれる保定装置を使って、整えた歯並びを定着させます。治療後に何もしないと、歯が元の位置に戻ってしまう「後戻り」が起こることもあるため、保定は矯正の仕上げとしてとても重要です。

マウスピース矯正は、見た目への配慮をしつつ、清掃しやすい点から選ばれやすい矯正法です。しかし、効果を感じるには計画通りに継続することが大切です。

3. すきっ歯をマウスピース矯正で治すメリットと注意点

マウスピース矯正は、従来のワイヤー矯正に比べてさまざまなメリットがあるとされています。一方で、治療の成功には一定の条件が求められるため、注意すべき点も理解しておくことが大切です。以下に、すきっ歯をマウスピース矯正で治療するメリットと注意点について解説します。
 
＜メリット＞

①見た目が目立ちにくい

すきっ歯の矯正は前歯に装置をつけることが多いため、装置の目立ちやすさが気になる方もいるでしょう。マウスピースは透明であるため、装着していても周囲から気づかれにくく、仕事や学校生活でも取り入れやすいのが特徴です。

②取り外しができるため、食事や歯磨きがしやすい

マウスピース矯正は取り外しが可能で、食事や歯磨きの際に装置を外せるため、口腔内を清潔に保ちやすい点もメリットのひとつです。
その結果、むし歯や歯周病のリスク軽減にもつながるとされています。

③金属アレルギーの心配が少ない

金属を使用しないため、金属アレルギーの方でも矯正治療を検討しやすくなります。アレルギーの不安を抱える方にとって、有力な選択肢となるでしょう。
 

＜注意点＞
マウスピース矯正は自己管理が重要な治療法で、1日20時間以上の装着を守らないと十分な効果が得られないことがあります。
また、すべての症例に適応できるわけではなく、歯の動き方や口腔内の状態によっては、別の治療法が必要になる場合もあります。
こうした点を踏まえ、治療前には自分の症状や生活スタイルに合っているかを、歯科医師としっかり相談することが大切です。